Terlalu Sering Mengkonsumsi Apel Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Gigi? Berikut Cara Menghindarinya - techasper

Terlalu Sering Mengkonsumsi Apel Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Gigi? Berikut Cara Menghindarinya

Jakarta, Techasper - Apel dikenal sebagai buah yang sehat dan mengandung banyak vitamin dan serat. Namun, tidak banyak orang menyadari bahwa apel juga mengandung asam yang bisa berdampak negatif pada kesehatan gigi. Ada dua jenis asam yang terdapat pada apel, yaitu asam malat dan asam sitrat.



 
Asam malat dan asam sitrat yang terdapat pada apel dapat mengikis lapisan email gigi dan membuat gigi menjadi sensitif. Asam pada apel juga dapat memicu produksi asam oleh bakteri pada gigi, yang dapat mengikis lapisan gigi. Selain itu, asam pada apel juga dapat membuat mulut menjadi kering, yang memperburuk kondisi kesehatan gigi.

Erosi Gigi akibat Konsumsi Apel


Kandungan asam pada apel dapat menyebabkan erosi gigi, yaitu kerusakan pada lapisan gigi akibat paparan asam yang berlebihan. Jika terus-menerus makan apel tanpa menggosok gigi atau berkumur, maka erosi gigi dapat semakin parah. Risiko erosi gigi akibat konsumsi apel lebih tinggi pada orang yang memiliki sensitivitas gigi yang tinggi.

Ada beberapa cara untuk menghindari bahaya apel bagi kesehatan gigi, antara lain :

1.     Menggosok gigi setelah makan apel

Setelah makan apel, sebaiknya segera menggosok gigi atau berkumur dengan air bersih untuk membersihkan sisa asam pada gigi.

2.     Konsumsi dalam porsi kecil

Konsumsi apel dalam porsi yang kecil dan tidak terlalu sering dapat mengurangi risiko erosi gigi.

3.     Kombinasi dengan makanan lain

Makan apel bersama makanan lain yang mengandung kalsium dan fosfor seperti susu atau keju dapat membantu melindungi gigi dari erosi.

4.     Mengonsumsi apel saat makan besar

Makan apel pada saat makan besar dapat membantu meningkatkan produksi air liur, sehingga asam pada apel tidak berdampak negatif pada kesehatan gigi.

5.     Mengonsumsi jenis apel yang kurang asam

Beberapa jenis apel lebih asam daripada yang lain. Memilih jenis apel yang kurang asam dapat mengurangi risiko erosi gigi.

6.     Menunggu sejenak sebelum menggosok gigi

Setelah makan apel, sebaiknya menunggu sekitar 30 menit sebelum menggosok gigi. Hal ini dapat menghindari kerusakan pada lapisan gigi karena gesekan dari sikat gigi.


Meskipun apel dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan gigi. Kandungan asam pada apel dapat menyebabkan erosi gigi, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan gigi. Oleh karena itu, penting untuk menghindari bahaya apel bagi kesehatan gigi dengan cara-cara yang telah disebutkan sebelumnya, dan memperhatikan jenis apel yang dikonsumsi serta menggosok gigi dengan benar setelah makan apel. Dengan begitu, kita dapat menikmati manfaat kesehatan dari apel tanpa merusak kesehatan gigi.

Belum ada Komentar untuk "Terlalu Sering Mengkonsumsi Apel Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Gigi? Berikut Cara Menghindarinya"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel